Yoga positioner for vægttab

Yoga Asans er Yoga holdningene til et hurtigt vægttab der også arbejder på holdning. En krop med stor holdning åbner vejrtrækningen, der hjælper med vægttabspiller. Yoga repræsenterer, at hjælpe med at løse mavesækken er mavesløbet, rygsøjlen, vindaflastningsbeholdningen, cobra-holdningen, børnetilstand og yogisk tætningshastighed. Afslut disse holdninger gradvist og hold for tre vejrtræk for at få den fulde fordel.

Yoga arbejdsstillinger for Vægt ulykke, der arbejder med konditionering af arme og ben, er hundens holdning og brostilling i både et ansigt og konfronteret stilling. Ekstra stillinger er træstilling, Swinging lotus holdning, Squat og stigning holdning og Celibacy holdning. Afslut disse holdninger gradvist og hold dem til tre vejrtræk for at få den fulde fordel for arme og ben.

Yoga arbejdsstillinger for at få mere pasform, der viser lår og hofter er en del af det samme, der anvendes til andre kropsdele. Hundens kropsholdning i et ansigt over hele positionen og Celibacy-holdningen arbejder desuden arme og ben. Inkluder Sun salut, Hero efter I og II, Butterfly holdning, Vinkel holdning og Triangle holdning til tilstand lårene og hofterne. Afslut stillingen gradvist og hold hver for tre vejrtræk for at få den fulde fordel for kroppen.

Bortset fra muligheden for at rydde dine overvejelser, mens du afslutter Yoga-holdningerne til Vægt uheldig ved at bruge denne yoga tid til refleksion og konditionering for at få en dobbelt fordel for din krop.

Save